Was ist EFT?

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EFT (Emotional Freedom Techniques), auch Meridian-Klopftechnik oder Klopfakupressur genannt, gehört zur sogenannten energetischen Psychologie. Der Name sagt schon, worum es geht: mentale und emotionale Freiheit — Befreiung von dem, was dich blockiert.

Und das Schöne daran: EFT ist zugleich eine Methode der emotionalen Selbsthilfe, die du lernen und danach jederzeit selbst anwenden kannst.

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Wie funktioniert das?

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Beim Klopfen werden bestimmte Punkte der Hauptmeridiane sanft mit den Fingern beklopft (englisch: Tapping), während du dich innerlich auf dein Thema einstimmst - ein Gefühl, eine Erinnerung, einen einschränkenden Satz über dich selbst.

Das Modell dahinter stammt aus der traditionellen chinesischen Medizin und der Akupunktur: Danach fließt die Lebensenergie - im Chinesischen Qi - durch ein energetisches System im Körper. Die energetische Psychologie geht davon aus, dass sich Belastungen im Meridian-System zeigen und dass sich auf dieser Ebene daran arbeiten lässt.

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Wobei ich dich begleite

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• belastenden negativen Emotionen

• innerer Anspannung und Stress

• belastenden Erinnerungen

• Prüfungs- und Auftrittsangst, Angst vor Veränderung, Zukunftssorgen

• Trauer und Übergängen

• mangelndem Selbstwert und Selbstvertrauen

• inneren Blockaden und einschränkenden Überzeugungen

• mentalen Blockaden im Beruf

• belastenden Mustern rund ums Essen und dem Verhältnis zum eigenen Körper

• dem Gefühl, im Leben festzustecken

• und vielem mehr

 

 

Selbstanwendung

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EFT ist einfach zu erlernen und eignet sich hervorragend zur Selbstanwendung. Beides gehört für mich zusammen: In der Begleitung gehen wir gemeinsam in die Tiefe - an Themen, bei denen es gut tut, wenn jemand mitgeht. Und für den Alltag dazwischen hast du etwas an der Hand, das dir jederzeit zur Verfügung steht: morgens vor einem schwierigen Termin, abends, wenn dich etwas nicht loslässt.

In meinen EFT-Basiskursen gebe ich dir diese Grundlagen Schritt für Schritt an die Hand. Du lernst die Klopfpunkte und die Abfolge kennen, übst an deinen eigenen Themen und gewinnst Sicherheit im eigenen Anwenden. Vorkenntnisse brauchst du keine.

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Zur Forschung

Zu EFT sind inzwischen eine Reihe von Studien veröffentlicht worden. Wenn dich die Forschungslage interessiert, sprich mich gerne an - ich erzähle dir im Gespräch, was mich überzeugt hat.

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Meine Erfahrung

Ich arbeite seit Anfang 2022 sehr intensiv und mit großer Begeisterung mit EFT.

Wenn du EFT kennenlernen und dich von mir begleiten lassen möchtest, melde dich gerne - oder vereinbare ein kostenfreies Kennenlerngespräch von 15 Minuten.

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Meine Angebote sind Coaching und energetische Arbeit. Sie sind keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und ersetzen sie nicht. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine psychotherapeutische Praxis.